2 Makanan Sehat Ini Bisa Berubah Jadi Jahat Bagi Tubuh

 

 Ada sebuah ungkapan yang mengatakan qqcitybet agen judi slot online terpercaya bahwa apa pun yang berlebihan tidaklah baik. Hal ini juga berlaku pada buah-buahan dan sayuran yang merupakan makanan sehat.

Tanpa kita sadari, deretan makanan sehat ternyata qqcitybet situs agen judi slot online bisa sama berbahayanya dengan makanan tinggi gula dan garam, dan berefek buruk bagi tubuh. Di antaranya dapat menyebabkan, peningkatan gula darah, hingga kekurangan zat gizi.

BACA JUGA : 

Restoran dan Produsen Makanan di AS Diimbau Kurangi Penggunaan Garam

1. Pisang

Pisang adalah buah yang dikenal qqcitybet bandar slot deposit pulsa akan sumber karbohidrat dan vitamin A. Akan tetapi, makan terlalu banyak pisang ternyata dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.

Sama seperti gula, buah ini bisa menghasilkan bakteri perusak gigi yang merusak enamel gigi. Anda juga mungkin mengalami sakit kepala karena pisang matang mengandung tyramine yang tinggi yang dapat menjadi pemicu migrain.

2. Oat

Menyantap oat secara berlebihan memungkinkan Anda untuk mengalami masalah kembung dan buang air besar.

Terlebih lagi, oat membatasi penyerapan kalsium, magnesium, dan seng. Juga menyebabkan penambahan berat badan.

Kabar baiknya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa gejala sembelit dapat dikurangi secara signifikan dengan menurunkan asupan serat makanan.